Spirulina u prahu Archives

Spirulina u prahu stimuliše proizvodnju serotonina

Spirulina u prahu omogućava regulaciju mentalnog zdravlja. Istraživanje iz 2018. ističe ulogu spiruline u regulisanju poremećaja raspoloženja. Spirulina u prahu je bogat izvor triptofana, aminokiseline koja je neophodna za proizvodnju serotonina. Serotonin je neurotransmiter koji smanjuje depresiju i anksioznost.

[bg_collapse view=“button-orange“ color=“#4a4949″ expand_text=“Pročitaj više“ collapse_text=“Pročitaj manje“ ]Spirulina u prahu je jedan od najhranljivijih dostupnih dodataka. NASA ga identifikuje i prihvata kao veoma održiv izvor hrane. Studije potvrđuju njegovu nutritivnu vrednost, antioksidativna i antiinflamatorna dejstva i svojstva koja prirodno podržavaju kardiovaskularno zdravlje.Obavezno posetite lekara za dijagnozu, tačne medicinske informacije i dozvolu pre nego što uzmete bilo kakve suplemente. Imajte na umu da ne postoje medicinski dokazi da suplementi iz biljke spiruline mogu u potpunosti izlečiti ili sprečiti bilo koju bolest ili zdravstveno stanje, iako mogu imati nekoliko prednosti.

Spirulina u prahu – Cena

Spirulina u prahu se može lako pronaći u apotekama, prodavnicama zdrave hrane ili se može naručito online putem. Spirulina u prahu od 100g košta oko 600 RSD a od 200g košta oko 1.100 RSD.Najkvalitetnije proizvode od spiruline možete potražiti ovde.

Organska spirulina u prahu

Spirulina je jedan od najranijih oblika života na ovoj planeti, nastao pre više od 3,6 milijardi godina. Ime organizma potiče od njegovog spiralnog oblika. To je vrsta cijanobakterija, koja je deo porodice plavo-zelenih mikroalgi, ili jednoćelijskih mikroba . Više su kao bakterije nego alge i klasifikovane su kao cijanobakterije. Hlorela je još jedan primer plavo-zelenih algi.Slične su biljkama – iako manje složene – po tome što cijanobakterije proizvode energiju fotosintezom koristeći sunčevu svetlost, hlorofil (zeleni pigment) i fikobilin (plavi pigment). Istraživači su u početku klasifikovali spirulinu kao biljku, ali su je potom proglasili delom bakterijskog carstva.Spirulina je prirodna slobodno plutajuća mikroalga koja raste i uspeva u alkalnim vodama. Ima neverovatnu sposobnost da se održi, gde druge vrste algi nemaju . Njena istorija kao izvora hrane proteže se kroz nekoliko različitih zemalja koja datira vekovima. Danas se proizvodi širom sveta iz tri glavna razloga — za tržište zdrave hrane, da obezbedi hranljive materije za nerazvijene nacije za borbu protiv neuhranjenosti i kao dodatak ishrani u humanitarnim hitnim slučajevima.Organski prah spiruline može pomoći u jačanju vašeg imunološkog sistema i pružanju podrške vašem sistemu za varenje. Takođe nudi zaštitu od određenih vrsta raka. Može pomoći u smanjenju upale i mnogih štetnih zdravstvenih stanja koje može izazvati. Dodavanje organskog tipa spiruline u prahu vašoj ishrani može pomoći u ublažavanju simptoma PMS-a.

Spirulina u prahu – Upotreba

Spirulina u prahu se koristi kod:

Malnutricije (neuhranjenosti)

Jedna od najznačajnijih ključnih prednosti spiruline je visok sadržaj proteina. Pristup adekvatnim dobrim proteinima je mnogo veći izazov za one koji žive u siromaštvu u zemljama u razvoju. Spirulina je dobro prepoznata kao suplement za zdravlje i što je još važnije, može pomoći u borbi protiv pothranjenosti u zemljama u razvoju. Brojne studije su se bavile efektima suplementacije spirulinom, kod neuhranjenih populacija i u zemljama u razvoju sa visokom stopom siromaštva.

Oksidativnog stresa

Oksidativni stres se razvija u telu kao rezultat neravnoteže između slobodnih radikala – nestabilnih molekula – i antioksidanata koji ih neutrališu. Ova neravnoteža stvara oksidativni stres, koji može promeniti strukturu proteina i gena i izazvati bolest ili hroničnu upalu. Postoji mnogo naučnih studija koje istražuju uzroke hronične upale i ovi uvidi mogu dovesti do jedinstvene teorije bolesti, jer je oksidativno oštećenje ćelija ključno u procesima upale.Oksidativni stres može voditi do zastoja srca, visokog krvnog pritiska, upale srčanog mišića i zakrčenja arterija (arterioskleroza). Što može prouzrokovati srčani udar. Spirulina u prahu može da aktivira antioksidacione enzime, kako bi zaustavila dejstvo slobodnih radikala i sprečila oštećenja ćelijiskih membrana. Može se boriti protiv zagađivača kao što su arsenik, fluorid, gvožđe i živa.

Upala

Ali šta spirulina radi za upalu? Spirulina u prahu ima dva super aktivna hemijska sredstva koja mogu efikasno da se bore protiv upale : gama-linolensku kiselinu i C-fikocijanin.Fikocijanin je protein koji se prirodno bori i blokira enzim COKS-2 odgovoran za većinu slučajeva upale, bolova i groznice u telu. Ovo jedinjenje prirodno smanjuje upalu „blokirajući proizvodnju inflamatornih jedinjenja. Takođe ima sposobnost da očisti slobodne radikale koji uzrokuju značajno oštećenje ćelija.Spirulina u prahu vam može pomoći da održite zdrav imuni sistem. Sprečava oštećenje glavnih mišića simulacijom proizvodnje antitela i zaustavljanjem inflamatornih odgovora imunog sistema. Upala može dovesti do hroničnih bolesti kao što su rak, srčana oboljenja i multipla skleroza.Gama-linolenska kiselina je omega-6 masna kiselina. Prema istraživanju, zdrava ishrana treba da ima ravnotežu između omega-6 i omega-3 masnih kiselina. Omega-3 kiseline pomažu u smanjenju upale, a neke od njihovih omega-6 kiselina mogu zapravo da podstiču upalu. Međutim, GLA je jedna vrsta koja ima tendenciju da smanji upalu i čak zaštiti DNK.

Holesterola

Visoki nivoi holesterola lipoproteina niske gustine (LDL) – ono što nazivamo „lošim“ holesterolom – mogu biti opasni po vaše zdravlje jer mogu izazvati vrstu oksidacije koja se zove lipidna peroksidacija (k). Kada LDL prenosi molekule masti po telu koji se povećavaju u broju, on izaziva oksidativni stres u krvi. To je ono što ovu vrstu holesterola čini „lošim“ i može povećati verovatnoću oštećenja poput srčanih bolesti.Naučne studije pokazuju da spirulina sadrži različite antioksidativne enzime, kao što je enzim superoksid dismutaza. Ovi enzimi se prirodno bore protiv slobodnih radikala u krvi i mogu pomoći u sprečavanju peroksidacije lipida. Postoji nekoliko studija koje sugerišu da ovi enzimi mogu sprečiti peroksidaciju lipida u krvi.

Povišenog krvnog pritiska

Jedan od načina na koji spirulina može prirodno smanjiti krvni pritisak je povećanje proizvodnje azotnog oksida u telu, molekula koji širi ili širi krvne sudove. Prema istraživačima, suplementi kao spirulina u prahu, mogu imati potencijal da povećaju sintezu azotnog oksida i možda poboljšaju protok krvi i smanje krvni pritisak. Ovo može biti korisno u slučajevima hipertenzije (visok krvni pritisak).

Dijabetesa

Određenim istraživanjima je dokazano da spirulina u prahu može smanjiti nivo šećera u krvi. Što je izuzetno značajno za osobe sa dijabetesom. Prema studijama spiruulina u prahu je snizila nivo šećera u kravi kod osoba sa dijabetesom i stimulisala je insulinsku funkciju organizma. Tako da spirulina može biti efektan prirodni stimulans koji pomaže u regulisanju šećera kod dijabetičara.

Spirulina prah – Cena

Spirulina je cijanobakterija u obliku spirale iz porodice plavo-zelenih mikroalgi. Prirodno raste u alkalnim vodama i postoji nekoliko kultura širom sveta koje ga koriste kao deo svoje ishrane. Danas se proizvodi komercijalno za tržište zdrave hrane, kako bi se obezbedile hranljive materije nerazvijenim područjima i kao dodatak ishrani.Ima prirodne hemijske komponente koje, prema istraživanjima, mogu pomoći u kontroli upale i podržati zdravlje srca. Spirulina u prahu takođe ima visok sadržaj hranljivih materija sa tonama proteina i mikronutrijenata. Nekoliko istraživačkih studija podržava njegov potencijal da podrži ili čak poboljša zdravlje. Ipak, to nije dovoljna zamena za bilo koji medicinski tretman.Cena spiruline u prahu se kreće od 600 – 3.000 RSD. Plava spirulina u prahu je znatno skuplja, zbog komplikovanog uzgoja i proizvodnje.

Plava spirulina prah

Plava spirulina u prahu (Arthrospira platensis) je koncentrovani ekstrakt plavo obojenog pigmenta zvanog fikocijanin. Kojii se jedinstveno nalazi u plavo-zelenim algama. Tipično, plavo-zelene alge rastu u slatkovodnim jezerima, ali mnogi veštačke akumulacije sada se grade kao alternativa.Na obali Kone, na Havajima, jezera veličine fudbalskih terena pretvaraju se u rezervoare plavo-zelenih algi. Ova jezera su strogo regulisana svežom vodom bogatom vitaminima i maksimalnom izloženošću suncu. Kako bi se obezbedio optimalan rast plavo-zelenih algi. Osim što raste, sam proces ekstrakcije plavog pigmenta fikocijanina nije lak, jer uključuje ekstrakcije na molekularnom nivou.Prvo, proizvođači će temeljno zgnječiti seriju plavo-zelenih algi, kako bi izazvali lomljenje njenog ćelijskog zida. Zatim, dodavanje hemijskih jedinjenja, pod određenim temperaturama će efikasno odvojiti fikocijaninske pigmente od njihovih ćelijskih komponenti. Konačno, prinos ekstrahovanog fikocijanina će biti proveren, osušen i poslat na pakovanje.Pošto je plava spirulina samo ekstrakt plavo-zelenih algi, njen ukus je prilično blag. Ljudi ga opisuju kao neutralno ili bezukusno. Ovo je odlična vest za one koji konzumiraju kapsule ili tablete plave spiruline, jer je malo verovatno da će ostaviti užasan ukus.Međutim, nedostatak ukusa u plavoj spirulini može negativno uticati kada se uzimaju kao proteinski šejkovi ili mešavine praha. Srećom, plava spirulina dolazi sa slobodom dodavanja bilo kojoj od svakodnevnih namirnica bez kompromisa u pogledu nutritivne vrednosti.Za razliku od zelene spiruline koja ostavlja riblji ukus u ustima, plava spirulina ne, pa se lakše kombinuje sa raznim jelima.

Kako piti spirulinu u prahu?

Spirulina dolazi u različitim oblicima, uključujući prah i tablete. Dodatak može biti organski ili komercijalno uzgajan. Dodatak možete dodati u bilo koje piće bilo da je u pitanju voda, sok ili smuti. Možete ga dodati i u omiljena jela u zavisnosti od toga koliko to podnosite.Preporučena doza za suplemente spiruline u prahu je 9 g dnevno. Doze se mogu razlikovati za različite vrste proizvoda spiruline u zavisnosti od njihovog oblika i mesta uzgoja:
- Organska spirulina – 7 g dnevno
- Spirulina uzgojena u Kaliforniji – 3 g jednom ili dva puta dnevno
- Tablete spiruline uzgojene u Kaliforniji – 6 tableta jednom ili dva puta dnevno
Obavezno se konsultujte sa lekarom pre nego što uzmete spirulinu ili bilo koji drugi dodatak. Suplementi nisu namenjeni potpunom lečenju ili prevenciji bilo koje bolesti ili zdravstvenog stanja.

Spirulina u prahu – Kako uzimati?

Prihvatljivo je svakodnevno konzumirati spirulinu u prahu. Međutim, imajte na umu da nema mnogo istraživačkih dokaza o idealnoj količini unosa spiruline. Ipak, uobičajena preporuka proizvođača je 3000 miligrama spiruline dnevno.Još jedna važna stvar je da ćete možda morati da smanjite druge suplemente ili hranljive proizvode kada svakodnevno konzumirate spirulinu. To je zato što sama spirulina dolazi sa raznim vitaminima i hranljivim materijama, tako da uzimanje sa nekim drugim suplementima može izazvati predoziranje vitaminima i komplikacije.Od sada, ako redovno uzimate suplemente osim spiruline u prahu, preporučujemo vam da o tome razgovarate sa svojim lekarom ili farmaceutom.

Spirulina u prahu – Gde kupiti?

Možete kupiti spirulinu u obliku praha i tableta u Mango Biocentru. Ova prodavnica zdrave hrane ima široku ponudu čistih dijetetskih suplemenata. Svi proizvodi u Mango Biocentru su testirani u skladu sa aktuelnom i odgovarajućom proizvodnom praksom.

Spirulina – Prah ili tablete?

Obe vrste imaju prednost jedna nad drugom. Dakle, ovo treba da uzmete u obzir pre nego što donesete odluku.Spirulina u prahu je finiji oblik od tableta, što ga čini lakim za rastvaranje u tečnostima i uzimanje u manjim dozama. Manje je veličine, što takođe znači da se prah brže upija. Tablete, budući da su guste, mogu da prođu kroz ceo sistem, a da se samo mali deo rastvori.Mnogi suplementi sadrže dodatke, koja mogu razblažiti efikasnost spiruline. U nekim slučajevima, dodaci izazivaju ozbiljne posledice.Većina tableta uključuje dodatke, jer oni pomažu u povezivanju. Ipak, neki provajderi nude tablete bez dodataka. Ako tablete ili prah nemaju tamno zelenu ili zeleno-plavu boju, verovatno imaju dodatke.Dok je supena kašika spiruline u prahu dovoljna za jedan dan, neki korisnici uzimaju i do 20 tableta. Kao takva, spirulina u prahu je generalno isplativija, od tableta. Međutim, razlika u ceni varira u zavisnosti od brenda i veličine pakovanja.Spirulina u prahu je takođe svestranija, jer je možete dodati u smutije, sokove ili druge recepte. Tablete su pogodnije za one koji žele brz i lak način da uzmu spirulinu.Oba oblika treba da se čuvaju na hladnim i suvim mestima kako bi se izbeglo kvarenje spiruline.

Spirulina u prahu – Benefiti

Krajem 1960-ih, članovi naučne zajednice prepoznali su nutritivnu vrednost spiruline koristeći hemijsku analizu i počeli da je nazivaju „superhranom“. Godine 1970, francuska kompanija je počela da ga proizvodi komercijalno i proširila se na Japan i SAD. Od 1970-ih, spirulina je jedan od najpopularnijih suplemenata zahvaljujući visokom sadržaju hranljivih materija, potencijalnoj sposobnosti da podrži kardiovaskularni sistem i mogućim efikasnim antioksidativnim i antiinflamatornim svojstvima.Međutim, ne postoje medicinski dokazi koji dokazuju da spirulina kao dodatak ishrani može u potpunosti da leči bilo koju bolest ili zdravstveno stanje. Obavezno posetite lekara radi odobrenja, dijagnoze i tačnih medicinskih informacija pre uzimanja bilo kakvih suplemenata.

Visok sadržaj hranljivih materija

Belančevina

Istraživanja sugerišu da spirulina ima najveću količinu proteina u odnosu na bilo koji drugi prirodni izvor hrane. Uključujući meso, ribu, mlečne proizvode, žitarice i orašaste plodove. Svakih 100 g spiruline može imati između 55-70% proteina, u zavisnosti od toga kada se bere. Spirulina takođe može biti jedna od namirnica koje se najlakše svare u poređenju sa drugim proteinima. Sadrži svih devet esencijalnih amino kiselina i 18 od 20 neesencijalnih aminokiselina.

Mikronutrijenti

Spirulina je takođe „bogata hranljivim materijama“ i prirodno sadrži veliki broj mikronutrijenata koji su ključni za energetski metabolizam, imunitet, funkciju organa, ćelijski rast i ćelijsku diferencijaciju. Uzimanje kao dodatak ishrani može pružiti ogromne zdravstvene koristi obezbeđivanjem ovih mikronutrijenata:
- Beta karoten
- Vitamin B12
- Gvožđe
- Magnezijum
- Gama-linolenska kiselina (GLA)
- Kalcijum
- Esencijalne aminokiseline (EAA)
Zbog svoje visoke nutritivne vrednosti, neke kliničke studije su koristile suplemente spiruline u prahu za borbu protiv pothranjenosti u zemljama u razvoju. Na primer, istraživači u Zambiji davali su 10 g spiruline hronično neuhranjenoj deci svakog dana tokom osam meseci i primetili da je to možda poboljšalo njihovo zdravlje. U drugoj studiji, istraživači su davali dodatak deci u Centralnoafričkoj Republici i Demokratskoj Republici Kongo i prijavili primetna poboljšanja u njihovom zdravlju, verovatno kao rezultat suplemenata spiruline.

Ovde možete pogledati sve naše proizvode od spiruline:
[/bg_collapse]