Vitamin C u prahu ( askorbinska kiselina prah ) 100g

Vitamin C u prahu askorbinska kiselina je jedan od vitamina topivih u vodi. U telu se ponaša kao antioksidans jer štiti telo od slobodnih radikala. Antioksidansi ublažavaju štetu koju prave slobodni radikali u organizmu i tako usporavaju proces starenja.

Vitamin C je jak antioksidans koji može ojačati prirodnu odbranu vašeg tela. Antioksidansi su molekuli koji jačaju imuni sistem. To čine tako što štite ćelije od štetnih molekula nazvanih slobodnim radikalima koji mogu promovisati stanje poznato kao oksidativni stres i izazvati mnoga hronična oboljenja. Činjenica je da sam manjak vitamina C povećava šanse da se razbolite.

Sastav: 100% askorbinska kiselina

Svakodnevno uzimanje vitamina C je od velike važnosti za dobro zdravlje i vitalnost, održava pravilan rad imunog sistema i vraća izgubljenu energiju.

Vitamin C spada u esencijalne vitamine, što znači da ga telo ne može samo proizvesti, niti ga čuva u rezervama, pa se mora unositi putem ishrane ili dodataka ishrani.

Najveće količine vitamina C nalaze se u papaji, kiviju, citrusima (pomorandža, limun, grejpfrut), crvenim paprikama. Međutim različiti faktori kao što su zagrevanje, produženo stajanje, izloženost kiseoniku i jakoj svetlosti mogu uticati na gubitak sadržaja vitamina C u hrani zbog njegove velike nestabilnosti.

Da bi se putem ishrane unela dovoljna količina vitamina C, čovek bi trebao dnevno npr. da pojede 1,5 kg mandarina, kako bi uneo 500 mg vitamina C. Zato se danas većina ljudi opredeljuje za uzimanje dijetetskih suplemenata vitamina C kako bi zadovoljili svoje dnevne potrebe.

Preporučena dnevna doza vitamina C je 75 mg, pušačima se savetuje da uzimaju dodatnih 30 mg dnevno. U svrhu prevencije bolesti srca i zaštite od infekcija, optimalna doza je 200-500 mg dnevno.

U zimsko doba gripa i prehlada kada smo podložniji infekcijama bolje je pribeći za višim dozama i to 500 mg do 1000 mg dnevno.

Impresivna činjenica je da suplementi vitamina C doprinose poboljšanju nivoa Fe u krvi. Poboljšavaju apsorpciju gvožđa i na taj način štiti organizam od anemije.

Stanja koja zahtevaju suplementaciju vitaminom C jesu:

1. Intenzivan rast i razvoj kod dece i adolescenata
2. Fizički napor
3. Česte infekcije gornjih disajnih puteva
4. Povišena telesna temperatura
5. Trudnoća i dojenje
6. Pušenje
7. Anemija usled nedostatka gvožđa

Hroničan nedostatak vitamina C dovodi do pojave bolesti koja se naziva skorbut. Prvi simptomi najčešće su vidljivi posle mesec dana od prestanka unošenja vitamina C i čine ih osećaj umora, razdražljivost, bolovi u zglobovima i mišićima, nastajanje modrica. Da ne bi došlo do ovakvih komplikacija uvek se vodite mišlju mudre Hipokratove izreke:

Vitamin C doprinosi normalnom funkcionisanju imunog sistema. Preporučuje se osobama starije životne dobi, sportistima, pušačima i osobama izloženim stresu.

Upozorenja:

Proizvod ne treba da uzimaju osobe preosetljive na neki od sastojaka proizvoda. Osobe koje imaju bubrežne probleme, kamen u bešici, osobe koje boluju od hemohromatoza, talesemije bi trebale da se konsultuju sa lekarom pre uzimanja.