Himalajska so je čistija i hranljivija od tradicionalne soli
Himalajska so je vrsta kamene soli koja se kopa u rudniku soli Khewra. On se nalazi na Himalajskim planinama u Pakistanu. Smatra se da je čistija od tradicionalne kuhinjske soli, jer se iskopava ručno i ima manje nečistoća. Takođe se kaže da sadrži više minerala od obične kuhinjske soli, kao što su gvožđe, kalijum i kalcijum. Neki ljudi veruju da himalajska so ima zdravstvene prednosti, kao što je pomoć u regulisanju šećera u krvi i poboljšanju respiratorne funkcije. Međutim, postoje ograničeni naučni dokazi koji podržavaju ove tvrdnje. Obično se koristi u kuvanju i kao dekorativni element u lampama i drugim predmetima za kućnu dekoraciju.
[bg_collapse view=“button-orange“ color=“#4a4949″ expand_text=“Pročitaj više “ collapse_text=“Pročitaj manje“ ]
Himalajska so je poznata po svojoj ružičastoj boji, koja je uzrokovana tragovima oksida gvožđa. Takođe se koristi u banjskim tretmanima i kao prirodni prečišćivač vazduha stvaranjem slanih lampi. Neki ljudi ga koriste umesto obične kuhinjske soli, da začine hranu ili u mlinu za so. Jer se kaže da ima složeniji profil ukusa od obične kuhinjske soli. So se može koristiti za pravljenje ,,đona“. Rastvora napravljenog rastvaranjem himalajske soli u vodi. Neki ljudi veruju da ispijanje vode za piće sa himalajskom soli može pružiti mnoge zdravstvene koristi. Međutim, važno je napomenuti da iako himalajska so može sadržati više minerala od obične kuhinjske soli, ona je i dalje bogata natrijuma. I prevelika upotreba, može doprineti visokom krvnom pritisku i drugim zdravstvenim problemima.
Himalajska so – Cena
Cene himalajske soli mogu da variraju u zavisnosti od kvaliteta i oblika soli. Generalno, cene himalajske soli kreću se od 5 do 20 EUR na 500 g. Lampe od himalajske soli su napravljene od blokova soli i koriste se za dekoraciju. Za njih se veruje da imaju razne zdravstvene prednosti. Mogu se kretati od 10 do 50 EUR ili više. Gurmanski proizvodi od himalajske soli, kao što su slane ploče ili soli sa ukusom, mogu biti skuplji. Važno je napomenuti da cene mogu da variraju u zavisnosti od dobavljača. Tako da je dobra ideja da obiđete i uporedite cene pre kupovine.
Himalajska so se koristi na različite načine. Kao so za kuvanje, u solima za kupanje i kao dekorativni element u slanim lampama. Neki ljudi je koriste i kao prirodni prečišćivač vazduha, tako što u prostoriju postavljaju solnu lampu. Koristi se u spa tretmanima, kao što su slani piling i masaže.
Takođe se tvrdi da himalajska so ima mnoge zdravstvene prednosti. Kao što su poboljšanje respiratornih problema, smanjenje upale i promovisanje boljeg sna. Međutim, važno je napomenuti da ove tvrdnje nisu naučno dokazane. I uvek je dobra ideja da se konsultujete sa svojim lekarom, pre nego što napravite bilo kakve značajne promene u vašoj ishrani ili zdravstvenoj rutini.
Pored svoje različite upotrebe, himalajska so se takođe smatra luksuznim proizvodom. Kao takva se često prodaje kao vrhunski proizvod sa višom cenom. Važno je da budete svesni toga kada kupujete himalajsku so.
Himalajska so – Da li je prevara?
Himalajska so sama po sebi nije prevara, jer je pravi prirodni mineral koji se kopa iz rudnika soli Khewra u Pakistanu. Međutim, neke kompanije ili prodavci mogu iznositi lažne ili preuveličane tvrdnje o navodnim zdravstvenim prednostima himalajske soli. Kako bi je prodali po višoj ceni.
Važno je imati na umu da trenutno ne postoje naučni dokazi koji podržavaju mnoge zdravstvene tvrdnje, koje se često iznose o himalajskoj soli. Iako neki ljudi mogu otkriti da im upotreba himalajske soli pomaže da se osećaju bolje, važno je zapamtiti da ovi efekti mogu biti posledica placebo efekta. Što je fenomen poboljšanja simptoma kod osobe zbog njihovog uverenja da će tretman pomoći, a ne zbog samog lečenja.
Pored toga, neke kompanije mogu da prodaju proizvode koji nisu napravljeni od čiste himalajske soli. A umesto toga mogu biti mešavina himalajske soli i drugih jeftinijih vrsta soli. Uvek je dobra ideja da istražite dobavljača i njegove proizvode pre kupovine. Kao i da uporedite cene, kako biste bili sigurni da dobijate fer ponudu.
Himalajska so sama po sebi nije prevara, ali budite oprezni sa raznim neverovatnim tvrdnjama i izborom proizvođača.
Himalajska so – Za sta je dobra?
Veruje se da himalajska so ima nekoliko zdravstvenih koristi zbog svog mineralnog sadržaja. Koji uključuje kalcijum, magnezijum, kalijum i druge minerale u tragovima.
Himalajska so je prirodna i nerafinisana so. Što znači da nije obrađena ili tretirana hemikalijama, kao obična kuhinjska so.
Neke od prednosti himalajske soli uključuju:
- Regulisanje sadržaja vode u telu: Veruje se da himalajska so pomaže u ravnoteži sadržaja vode u telu. Što može pomoći u hidrataciji i opštem zdravlju.
- Poboljšanje respiratornih problema: Neki ljudi tvrde da udisanje himalajske soli može pomoći kod respiratornih problema. Kao što su astma i alergije.
- Promovisanje boljeg sna: Neki ljudi tvrde da konzumiranje himalajske soli može pomoći kod nesanice i drugih problema vezanih za spavanje.
- Smanjenje upale: Veruje se da himalajska so ima antiinflamatorna svojstva, koja mogu pomoći u smanjenju upale u telu.
- Održavanje zdrave kože: Himalajska so se često koristi u spa tretmanima kao što su slani pilinzi. Za koje se veruje da pomažu u pilingu mrtvih ćelija kože, poboljšavaju cirkulaciju i ostavljaju kožu osveženom.
Himalajska so je dobra i za :
- Kuvanje: Himalajska so se može koristiti kao so za kuvanje, za dodavanje ukusa jelima. A takođe se veruje da je zdravija alternativa običnoj kuhinjskoj soli.
- Spa tretmani: Himalajska so se često koristi u spa tretmanima. Kao što su slani pilingi, masaže i kupke. Za koje se veruje da pomažu u pilingu mrtvih ćelija kože, poboljšavaju cirkulaciju i ostavljaju kožu osveženom.
- Dekorativni element: Lampe od himalajske soli su napravljene od blokova soli i koriste se za dekoraciju. A veruje se i da mogu pomoći u prečišćavanju vazduha u prostoriji.
- Prečišćavanje vazduha: Neki ljudi koriste lampe od himalajske soli kao prirodne prečišćivače vazduha. Jer toplota iz lampe pomaže u oslobađanju negativnih jona u vazduh. Što može pomoći u neutralizaciji zagađivača i poboljšanju kvaliteta vazduha.
- Začin: Gurmanski proizvodi od himalajske soli, kao što su slane ploče ili aromatizovane soli, mogu se koristiti kao začin u kuvanju ili kao završna so za jela.
Kako se koristi himalajska so u ishrani?
Himalajska so se može koristiti na različite načine u hrani. Jedna popularna metoda je da se koristi kao začin ili završna so. Koja se može posipati po jelima kao što su pečeno povrće, meso i supe. Takođe se može koristiti za pravljenje salamure za kiseljenje povrća ili mesa. Pored toga, himalajska so se može koristiti za pravljenje blokova soli, koji se mogu zagrevati i koristiti kao površina za kuvanje za pečenje hrane na roštilju.
Himalajska so se može koristiti na različite načine u kuvanju, kako bi se jelima dodali ukus i vizuelna privlačnost. Evo nekoliko načina na koje možete da je koristite u hrani:
- Kao začin: Himalajska so se može koristiti kao začin za meso, ribu i povrće. Može se dodati u marinade i mešavine suvih začina, kako bi se poboljšao ukus jela.
- Završna so: Himalajska so se može koristiti kao završna so za dodavanje daška ukusa i boje jelima. Može se posipati po supama, salatama i jelima od testenina za blistavu boju i dodatni nalet ukusa.
- Slane ploče: Ploče od himalajske soli mogu se zagrejati i koristiti kao površina za kuvanje za pečenje na roštilju ili pečenje mesa i morskih plodova. Himalajska so daje jedinstven ukus hrani dok se kuva.
- Blokovi soli: Himalajski blokovi soli mogu se koristiti i za posluživanje hladnih jela, kao što su suši ili voće. Slana ploča će održati hranu hladnom i dati delikatan ukus soli.
- Rasol: Himalajska so se takođe može koristiti za pravljenje salamure za kiseljenje povrća ili mesa. So pomaže u očuvanju hrane i dodaje jedinstveni ukus.
- Đon: Rastvor od vode i himalajske soli može se uzeti kao tonik zdravlja. Ovo je poznato kao „đon“ i kaže se da je korisno za hidrataciju i opšte zdravlje.
Himalajska so – Upotreba
Ružičasta himalajska so ima nekoliko dijetetskih i ne-dijetalnih upotreba.
Možete je jesti ili kuvati sa njom
Uopšteno govoreći, možete kuvati sa ružičastom himalajskom soli kao i običnom kuhinjskom soli. Stavite je u sosove i marinade ili je dodajte u hranu za trpezom.
Neki ljudi čak koriste ružičastu himalajsku so kao površinu za kuvanje. Veliki blokovi soli mogu se kupiti i koristiti za roštiljanje, prženje i davanje slanog ukusa mesu i drugoj hrani.
Ružičasta himalajska so se može kupiti fino mlevena baš kao i obična kuhinjska so. Ali nije neuobičajeno naći i grube sorte koje se prodaju u većim veličinama kristala.
Razmatranja za kuvanje
Kad god merite bilo koju vrstu soli po zapremini, važno je uzeti u obzir koliko je fino mlevena.
Možda ćete morati da koristite veće količine krupne soli, kako biste uskladili slanost fino mlevene soli. To je zato što je fino mlevena so upakovana bliže od krupne soli, tako da je ima više u određenoj zapremini.
Na primer, 1 kašičica bilo koje vrste fino mlevene soli može sadržati oko 2.300 mg natrijuma. Dok će 1 kašičica krupne soli varirati u zavisnosti od veličine kristala. Ali može sadržati manje od 2.000 mg natrijuma.
Štaviše, ružičasta himalajska so sadrži nešto manje natrijum hlorida od obične kuhinjske soli. Što ćete možda morati da uzmete u obzir prilikom kuvanja.
Trenutne smernice za ishranu preporučuju da većina odraslih ne konzumira više od 2.300 mg natrijuma dnevno. Ovo je jednako oko 1 kašičice (6 grama) fino mlevene soli.
Međutim, kada koristite ružičastu himalajsku so, najbolje je da proverite sastav. Jer sadržaj natrijuma može uveliko varirati, u zavisnosti od brenda.
Ne-dijetetske upotrebe
Iako ružičasta himalajska so ima nekoliko namena u ishrani, postoji i veliki broj popularnih ne-dijetalnih upotreba.
Ružičasta himalajska so se koristi u nekim solima za kupanje, za koje se tvrdi da poboljšavaju stanje kože i smiruju bolne mišiće.
Slane lampe se takođe često prave od ružičaste himalajske soli i za koje se tvrdi da uklanjaju zagađivače vazduha. Ove lampe se sastoje od velikih blokova soli sa unutrašnjim izvorom svetlosti, koji zagreva so.
Pored toga, provođenje vremena u veštačkim slanim pećinama napravljenim od ružičaste himalajske soli, popularno je među ljudima koji žele da poboljšaju probleme sa kožom i disajnim putevima.
Himalajska so – Iskustva
Postoji mnogo različitih iskustava koja su ljudi imali sa upotrebom himalajske soli u hrani. Neka od najčešćih iskustava uključuju:
- Poboljšan ukus: Mnogi ljudi smatraju da himalajska so poboljšava prirodne ukuse hrane, čineći je ukusnom. Neki ljudi kažu da jelima dodaje suptilnu slatkoću ili zemljanost, što ih čini prijatnijim za jelo.
- Bolja tekstura: Neki ljudi smatraju da himalajska so pomaže da se poboljša tekstura hrane. Na primer, kada se koristi u salamuri za meso, može pomoći da meso bude mekše i sočnije.
- Zdravstvene koristi: Neki ljudi veruju da himalajska so može imati zdravstvene koristi. Kao što je pomoć u regulisanju krvnog pritiska, poboljšanju hidratacije i smanjenju upale. Međutim, važno je napomenuti da je potrebno više istraživanja da bi se potvrdile ove prednosti.
- Jedinstvena vizuelna privlačnost: Ružičasta boja himalajske soli čini je prelepim dodatkom jelima, čineći ih privlačnijim.
- Cena: Jedna od glavnih pritužbi koje ljudi imaju na himalajsku so je da može biti skuplja od obične kuhinjske soli. Što je može učiniti manje praktičnom za svakodnevnu upotrebu.
- Jači ukus: Neki ljudi smatraju da himalajska so ima jači ukus od obične kuhinjske soli, pa će možda morati da je koriste manje da bi postigli željeni nivo slanosti.
Sve u svemu, korišćenje himalajske soli u hrani može biti odličan način da se poboljša ukus i vizuelna privlačnost jela. Ali je važno eksperimentisati sa različitim količinama, da biste pronašli savršenu ravnotežu za vaše preferencije ukusa.
Himalajska so za sinuse
Smatra se da himalajska so ima koristi za sinuse, posebno u obliku terapije soli ili „haloterapija“. Ova terapija se zasniva na ideji da udisanje mikroskopskih čestica soli može pomoći u smanjenju upale, poboljšanju respiratorne funkcije i ublažavanju simptoma raznih stanja. Kao što su alergije, astma i sinuzitis.
Jedan od načina da se himalajska so koristi za olakšanje sinusa je kroz neti lonac. To je mali kontejner koji se koristi za naparivanje nosa. Rastvor napravljen od tople vode i himalajske soli može se koristiti za ispiranje nazalnih prolaza, pomažući u ublažavanju začepljenosti i drugih simptoma.
Drugi način je upotreba lampe od himalajske soli. Ove lampe su napravljene od komada himalajske soli i veruje se da emituju negativne jone, kada se zagreju. Ovi negativni joni mogu pomoći u prečišćavanju vazduha i smanjenju upale u nosnim prolazima.
Važno je da se konsultujete sa zdravstvenim radnikom, pre nego što pokušate bilo koji novi tretman za probleme sa sinusima. Takođe je bitno da se himalajska so ne sme koristiti kao jedini tretman za sinuzitis, astmu ili bilo koja druga medicinska stanja. Može pomoći u ublažavanju nekih simptoma, ali treba je koristiti u kombinaciji sa drugim tretmanima, koje je propisao zdravstveni radnik.
Himalajska so za mrsavljenje
Himalajska ružičasta so može pomoći u gubitku težine bez neželjenih efekata. Korišćenje ,,đona“ himalajske soli je popularan način podsticanja gubitka težine.
Slani ,,đon“ sadrži esenciju soli. Ovaj ,,đon“ se može pripremiti tako što ćete preko noći ostaviti šaku granula ružičaste soli u bokalu napunjenim vodom i ostaviti da se rastvori.
Sadržaj soli u telu izaziva zadržavanje vode u ćelijama tela kroz poznatu pojavu osmoze. Višak vode uzrokuje da telo izgleda otečeno i debelo; često je i uzrok celulita. Kristali himalajske soli za razliku od obične kuhinjske soli oslobađaju ovu dodatnu vodu iz ćelija. Takođe smanjuje želju tela za hranom sa visokim sadržajem šećera i ugljenih hidrata. Ružičasta himalajska so obogaćuje telo mineralima i hranljivim materijama.
Dodavanje ružičaste himalajske soli u vodu za piće, a zatim konzumiranje na prazan stomak svakog jutra pomoći će vam da poboljšate varenje i smanjite želju za hranom.
Ako ne podnosite ukus slane vode, možete dodati dve kašike limunovog soka da poboljšate ukus.
Ako imate zatvor, ispiranje slanom vodom pomoću himalajske ružičaste kamene soli će smanjiti zadržavanje tečnosti i poboljšati varenje. Preporučljivo je samo kod stanja hronične konstipacije ili ako imate neredovno pražnjenje creva.
Himalajska morska so takođe poboljšava peristaltiku. Ovo je kretanje hrane kroz vaš digestivni trakt. Poznato je da mineralna gustina ružičaste soli podstiče vaš metabolizam poboljšavajući ravnotežu kiselina i alkalija u vašem telu.
Da li su zdravstvene tvrdnje tačne?
Uprkos činjenici da ružičasta himalajska so sadrži samo male količine dodatnih minerala, mnogi ljudi i dalje tvrde da može pružiti brojne zdravstvene prednosti.
Neke od uobičajenih zdravstvenih tvrdnji ružičaste himalajske soli uključuju da može:
- Poboljšati stanje kod respiratornih bolesti
- Uravnotežiti pH vašeg tela
- Smanjiti znake starenja
- Poboljšati kvalitet sna
- Regulisati šećer u krvi
- Povećati libido
Himalajska so – Sastav
Sastav himalajske soli je sličan onom obične kuhinjske soli, koja se prvenstveno sastoji od natrijum hlorida (NaCl). Međutim, himalajska so sadrži niz drugih minerala i elemenata, uključujući:
- Kalcijum (Ca): Pomaže u izgradnji i održavanju jakih kostiju i zuba
- Gvožđe (Fe): Neophodno za proizvodnju crvenih krvnih zrnaca i transport kiseonika u telu
- Kalijum (K): Pomaže u regulaciji krvnog pritiska i podržava zdravu funkciju mišića i nerava
- Magnezijum (Mg): Važan za održavanje zdravih kostiju, zuba i mišića
- Mangan (Mn): Pomaže u metabolizmu ugljenih hidrata i aminokiselina
- Cink (Zn): Neophodan za zdrav imuni sistem i zarastanje rana
- Bakar (Cu): Pomaže u proizvodnji crvenih krvnih zrnaca i održavanju zdravih nerava
Himalajska so i med
Himalajska so i med su prirodni sastojci koji se vekovima koriste u tradicionalnoj medicini i kuvanju. Kada se kombinuju, oni mogu da pruže razne prednosti i mogu se koristiti na više različitih načina.
Jedan popularan način upotrebe himalajske soli i meda je kao prirodni lek za bol u grlu i kašalj. Mešavina himalajske soli i meda može se pomešati sa toplom vodom, kako bi se stvorio umirujući i lekoviti napitak. On može pomoći u smirivanju nadraženog tkiva grla i smanjenju kašlja.
Drugi način da ih koristite je kao prirodni piling, na primer za kožu. Mešanje himalajske soli i meda zajedno stvara nežan piling koji se može koristiti za uklanjanje mrtvih ćelija kože i ostavljajući kožu mekom i glatkom.
Himalajska so i med se takođe mogu koristiti u kuvanju. Na primer kao marinada za meso ili kao glazura za pečeno povrće. Kombinacija slatkih i slanih ukusa meda sa zemljanim i mineralima bogatim ukusom himalajske soli može dodati dubinu i složenost jelima.
Važno je napomenuti da ako ćete koristiti med, uvek koristite sirovi i neprerađeni med za maksimalnu korist. Takođe, važno je koristiti himalajsku so u umerenim količinama, jer ima veći sadržaj minerala od obične kuhinjske soli i može biti štetna ako se koristi u prevelikim količinama.
Proizvodi od himalajske soli u Mango Biocentru
Najkvalitetnije proizvode od himalajske soli možete pronaći ovde.Ako ste pobornik zdravog života i birate samo prirodne i kvalitetne proizvode onda je Mango Biocentar pravi izbor za vas. Prodavnica „MANGO BIOCENTAR“ nalazi se u samom centru Beograda, na Zelenom Vencu, ul.Lomina 5, lokal 18.
- Dodatak jelima 150g Sanaterra – organski proizvod
- Dodatak jelima 350g Sanaterra – organski proizvod
- Himalajska so krupna 500gr
- Himalajska so sa celerom 230gr
- Himalajska so sa povrćem 370g
- Himalajska so sitno mlevena 500g
- Himalajska so sitno mlevena 500g
- Lampa od himalajske soli 2kg – 3kg
[/bg_collapse]
Ostale osnovne namirnice
Himalajska so
Novi proizvodi