Timijan je biljka koju svako treba da ima u svojoj kućnoj apoteci i kuhinji
Timijan je biljka koju svako treba da ima u svojoj kućnoj apoteci i kuhinji. Njegova lekovita svojstva i korišćenje u ishrani poznato je od davnina. Timijan je mala biljka intenzivnog ukusa i mirisa. Ona voli južnije regione i potrebno joj je mnogo sunca da bi cvetala. Smatra se da je ova biljka poreklom sa Mediterana, a danas je rasprostranjena po celom svetu.[bg_collapse view=“button-orange“ color=“#4a4949″ expand_text=“Pročitaj više“ collapse_text=“Pročitaj manje“ ]
Još u staroj Grčkoj timijan je korišćen kao začin, ali i kao lekovita biljka. Njegov ukus dozvoljava da se odlično kombinuje sa jelima od mesa, krompira ili ribe. Ali i kao dodatak koji aromatizuje vina, likere, rakije, sirće i ulja. Neizostavan je u mediteranskoj kuhinji, sa tih prostora i vodi poreklo. Zanimljivo je da se često koristi za dekoraciju prostora, ali i kao dodatak opijatima.Rod timijan-a obuhvata mnoge vrste, od kojih se u lečenju najčešće koristi obična majčina dušica. Njegovo latinsko ime je Thimus vulgaris, a poznato je i po nazivima prava majčina dušica, baštenska majčina dušica, majčina dušica za bebe i vrisak.Timijan je jedan od jeftinijih lekova dostupnih svima. Između ostalog, sadrži borneol, karvakrol, timol, saponine, tanin, glikozide, vitamine A, C, D, B-kompleks, magnezijum, fosfor, kalijum i cink.Tradicionalno se koristi za lečenje anemije, groznice, lošeg varenja, lošeg zadaha i mamurluka. Smatra se da je efikasan protiv svih vrsta grčeva i za ublažavanje simptoma tokom PMS-a. Timijan je korisan za stomak, zbog čega se često koristi u kuvanju.Preporučuje se deci, jer odbija parazite, posebno gliste, a takođe jača dečji organizam. Majčina dušica jača pluća i čisti ih od sluzi. Deluje protiv svih vrsta grčeva, kašlja, bronhitisa, astme i otežanog disanja. Smiruje nerve, ali ne izaziva san. Uzmite ga ako patite od napetosti, nervoze, nesanice, noćnih mora i glavobolja.
Caj od timijana
Čaj od timijan-a pomaže kod kašlja i bronhitisa i deluje antiseptično. Aktivni sastojci timijan-a olakšavaju iskašljavanje i smiruju grčeve glatke muskulature bronhija, a etarsko ulje pokazuje i antimikrobno dejstvo. Čest je sastojak čajeva i sirupa koji se koriste za iskašljavanje. Koristi se i za spoljnu upotrebu kao antibakterijsko i dezodorišuće sredstvo za ispiranje kod upale usta i grla.Čaj od timijan-a ima dokazana smirujuća dejstva. Posebno je dobro to što vas neće uspavati, a opustiće vas. Ako ste uznemireni, anksiozni, imate nesanicu ili bolujete od glavobolja, čaj od timijan-a je odlična ideja.Lokalno, može da se koristiti za dezinfekciju rana i upalne procese na koži kao što su čirevi. Efikasan je i za opekotine. U formi obloge pomaže kod uganuća, hematoma i modrica, kao i kod reume. Zanimljivo je i da može da ublaži bolove u zubima.Još bolji efekat možete da dobijete ako na oblogu od čaja timijan-a dodate malo meda. Ovakve obloge dobre su za osobe koje imaju degenerativna oboljenja kostiju, kao što je rahitis.Timijan deluje :
- antireumatski
- antiseptik
- antikoagulant
- baktericid
- afrodizijak
- tonik
- stimulans
- opuštajuće
- antiparazitski
- prirodni konzervans i insekticid
Ulje timijana
Etarska ulja su najkoncentrovaniji oblik, lekovitih sastojaka jedne biljke. Uglavnom se dobijaju destilacijom ili presovanjem biljke ili nekih njenih delova. To su lako isparljive, nemasne supstance, intenzivnog mirisa. Delovanje jednog etarskog ulja zavisi od kombinacije i koncentracije raznih hemijskih supstanci koje se nalaze u njegovom sastavu. Na sastav i kvalitet etarskih ulja utiču karakeristike zemljišta, nadmorska visina, klima, način berbe i tehnika proizvodnje.Etarska ulja se mogu koristiti na razne načine: za inhalacije, za kupke i saune, za masažu ili lokalno, utrljavanjem na određena mesta na telu. Koriste se i u izradi raznih kozmetičkih preparata i parfema. Odlična su i za korišćenje u aroma lampama. Za upotrebu etarskih ulja, potrebno je poznavanje delovanja i toksičnosti pojedinih ulja.Nikada in ne treba nanositi nerazređena na kožu, jer mogu da izazovu iritaciju i alergijske reakcije. Najbolje je mešati ih sa baznim uljima ( bademovo, kokosovo, maslinovo, ricinusovo, jojoba ulje, avokado…) koja u mnogome pojačavaju njihovo dejstvo.Etarsko ulje timijan-a smanjuje napetost mišića, podstiče znojenje i čisti organizam, pa je efikasno i u lečenju celulita. Pomaže kod ožiljaka, bora, strija i problematične kože sa aknama. Zbog prijatne arome i baktericidnog svojstva, obavezan je sastojak mnogih pasti za zube. Osim što čisti zube, istovremeno jača desni i osvežava dah. Koristi se za infekcije disajnih organa, uglavnom za inhalacije u kombinaciji sa drugim uljima, na primer sa etarskoim uljem eukaliptusa. Umiruje kašalj, a ima i repelentno dejstvo. Ne nanosi se direktno na kožu već ga treba pomešati sa nekim biljnim uljem (bademovim, kokosovim, maslinovim, ricinusovim, uljem pšenicnih klica, jojoba uljem, uljem avokada…)Pravilnom upotrebom etarskog ulja timijan-a, ne javljaju se nikakve štetne posledice, ali se ne preporučuje u trudnoći i deci do 6 godina. Ne treba da se koristiti na osetljivoj koži, jer može izazvati iritaciju. Ne nanositi direktno na kožu i sluzokožu. Nije za oralnu upotrebu.
Timijan za kandidu
Pokazalo se da je eterično ulje timijan-a možda jedno od najboljih eteričnih ulja za lečenje gljivične infekcije. Trebalo bi da bude uključen u vaš arsenal lekova za ovu svrhu. Jedna studija je pokazala da je ulje iz Thimus vulgaris drugi najbolji inhibitor Candida albicans. Najbolje ulje je bilo ulje origana. Razmislite o ovom ulju ako planirate da mešate različita eterična ulja za sveobuhvatniji prirodni lek.Možete efikasno koristiti ulje timijan-a za gljivičnu infekciju. Ulje timijan-a se pokazalo kao jedno od najefikasnijih biljnih ulja protiv kandide. Često pokazuje najveću sposobnost da inhibira Candida albicans od drugih eteričnih ulja. Ako planirate da koristite samo jedno eterično ulje da zaustavite kandidu, ulje timijan-a bi bilo odličan izbor.
Ulje timijana – Kako se koristi?
Timijan kao antibiotik
Sa porastom bakterija koje su otporne na konvencionalne lekove, postaje sve važnije pronaći način da se efikasno zaustave bakterijske infekcije. Ulje timijan-a se može koristiti kao možda jači antibiotik koji je siguran i prirodan. Često prirodni antibiotici ne ubijaju korisne probiotičke bakterije zajedno sa štetnim patogenim bakterijama. Održavanje vašeg tela punim dobrih bakterija ključno je u sprečavanju prerastanja kvasca i nanošenja štete.
Problemi sa kožom
Kao što je pomenuto, ulje timijan-a je antibiotik. Zato se može koristiti za uklanjanje akni i poboljšanje tena kože. Može čak pomoći u dodavanju tonusa ostarjeloj koži i dati vam mlađi izgled.
Timijan kao sredstvo protiv insekata
Ulje timijan-a može se koristiti kao sredstvo protiv insekata i pomaže u čuvanju od dosadnih buba. Pokušajte da koristite eterično ulje citronele i vanilin sa uljem timijan-a, za možda još bolji repelent protiv insekata. Pokušajte da koristite ovu mešavinu u svećama i lokalno na koži da biste sprečili bube.
Sindrom hroničnog umora (CFS)
Ulje timijan-a može biti od pomoći u ublažavanju CFS-a. Takođe vam može pomoći u borbi protiv nesanice. Ako imate poteškoća da se osećate budno ili da zaspite noću, ulje majčine dušice može biti jedno od ulja koje možete pokušati da vam pomogne u ovoj oblasti.
Timijan i majčina dušica – Razlike
Majčina dušica i timijan su srodne biljke koje potiču iz istog roda Thimus, osim što su prava riznica zdravlja, obogatiće mnoga jela na najbolji način.Naziv za timijan, thimus, potiče od grčke reči thimon, što znači hrabrost. Pa su je, na primer, rimski vojnici dodavali u vodu za kupanje da bi se ojačali.A u srednjem veku su je nosili pripadnici plemićkog staleža. Stavljali su je u svoje džepove, da bi se zaštitili od bolesti i neprijatnih mirisa.Iako se timijan i majčina dušica često mešaju, postoji jedna primetna razlika u tome kako rastu: majčina dušica je puzavica, dok timijan raste uspravno.
Koja je osnovna razlika između timijana (Thimus serpillum) i timijana (Thimus vulgaris)?
Najveća razlika je u načinu rasta. Ako bolje pogledate kako biljka raste u tegli, videćete da kod timijan-a stabljike stoje uspravno. Dok se kod majčine dušice stabljika savija prema ivicama tegle.Druga razlika je u listovima koji su kod timijan-a nešto uži i blago povijeni nadole. Osim toga, timijan cveta belim ili svetloružičastim cvetovima. A majčina dušica ima cvetove u tamnijoj nijansi roze. Miris im je veoma sličan, a što se tiče ukusa, majčina dušica ima nešto više gorak ukus od timijan-a.
Caj od timijana – Za sta je dobar?
Majčina dušica i timijan imaju ista svojstva, s tim što su kod majčine dušice dejstvo nešto izraženije. Lekoviti sastojci majčine dušice nalaze se u listu i cvetu, pa je treba pažljivo brati i nikada ne čupati. Kada je vreme berbe (maj, jun, jul, avgust i septembar), makazama pažljivo odrežite samo gornju polovinu lisnatih grana u cvetu.Ova biljka sadrži eterična ulja, a posebno je efikasna kod poremećaja disajnog sistema kao što su kašalj, tegobe desni, loš zadah, probavne smetnje… Ako vas muči kašalj, zbog svojih lekovitih svojstava, stručnjaci preporučuju udisanje pare od čaja timijan-a, koji će razbiti sekret u bronhijama.
Timijan za pluca
Među biljkama koje se koriste u terapiji akutnih ili hroničnih oboljenja respiratornih organa, značajno mesto zauzima Thimus vulgaris – timijan. Delovanje lekovitih sastojaka ove biljke je najtemeljnije naučno ispitano. Kada se timijan koristi interno, biljno ulje stiže do plućnih alveola i deluje direktno na zahvaćeno područje.
Timijan svojim delovanjem opušta grčeve bronhija, odnosno ima bronhospazmolitički efekat, što je posledica dejstva fenolnih i flavonoidnih sastojaka biljke. Antibakterijski efekat timola dopunjuje lekovita svojstva timijan-a. Majčina dušica je jedna od biljaka čija su lekovita svojstva ispitali i prihvatili naučnici širom sveta u terapiji. Zbog velikog značaja i nedovoljnih količina koje se mogu naći u prirodi, timijan se uzgaja i koristi za preradu. Za majčinu dušicu važi isto kao i za druge lekovite biljke. Važno je biljku pravilno okrenuti, osušiti, spakovati i čuvati, kako bi se sačuvala njena lekovita svojstva.Timijan može biti od pomoći osobama sa respiratornim stanjima kao što su bronhitis, astma i hronična opstruktivna plućna bolest (HOBP). Timijan može pomoći u opuštanju disajnih puteva, smanjenju upale i borbi protiv respiratornih infekcija. Pored toga, timijan može pomoći u stimulisanju imunološkog sistema, što može biti korisno za opšte zdravlje pluća.Danas se velike količine timijan-a koriste za pravljenje ekstrakata od kojih se prave sirupi i drugi lekoviti preparati. Timijan se koristi i kao začin u prehrambenoj industriji, ali i u kućnoj upotrebi: preporučuje se kao začin onima na dijeti jer poboljšava ukus neslane hrane.
Timijan – Cena
Timijan je biljka koja se obično koristi u kuvanju i ima niz lekovitih svojstava. Cena timijan-a može da varira u zavisnosti od nekoliko faktora. Kao što su lokacija, godišnje doba i oblik biljke.Svež timijan je obično skuplji od sušenog timijan-a, a organski timijan takođe može biti skuplji od konvencionalno uzgojenog timijana. Generalno, cena timijana je relativno pristupačna i može da se kreće od stotinaak dinara za mali paket do oko 1000 ili više dinara za veću količinu.Međutim, vredi napomenuti da cena timijan-a može da varira na osnovu faktora ponude i potražnje, kao i vremenskih uslova. Koji mogu uticati na rast i dostupnost biljke. Pored toga, na cenu timijan-a mogu uticati faktori kao što su troškovi transporta i propisi o uvozu/izvozu.Sve u svemu, timijan je relativno jeftina biljka koja može dodati ukusan ukus i aromu širokom spektru jela, što ga čini popularnim sastojkom u mnogim kuhinjama širom sveta.
Tinktura timijana
Tinktura timijan-a je tečni ekstrakt koji se dobija namakanjem listova i/ili cvetova timijan-a u alkoholu ili drugom rastvaraču. Dobijena tinktura sadrži aktivna jedinjenja biljke, uključujući timol i karvakrol, u koncentrovanom obliku.Tinkture majčine dušice mogu se koristiti u različite svrhe, uključujući podršku za disanje, zdravlje probave i podršku imunitetu. Kada se koristi za respiratornu podršku, tinktura timijan-a može pomoći u ublažavanju kašlja i zagušenja, smanjenju upale u disajnim putevima i borbi protiv respiratornih infekcija.Tinkture timijan-a se obično uzimaju oralno, direktno pod jezik ili razblažene u vodi ili drugom napitku. Doziranje može varirati u zavisnosti od pojedinca i specifične tinkture, tako da je važno pratiti uputstva proizvođača ili zdravstvenog radnika.Dok se tinktura timijan-a generalno smatra bezbednom, može da interaguje sa određenim lekovima ili da izazove neželjene efekte kod nekih pojedinaca. Važno je da se konsultujete sa zdravstvenim radnicima pre upotrebe tinkture timijan-a, posebno ako imate zdravstveno stanje, uzimate lekove ili ste trudni ili dojite.
Ulje timijana – Upotreba
Ulje timijan-a je koncentrovano eterično ulje koje se dobija iz listova i cvetova biljke timijan-a. Sadrži nekoliko aktivnih jedinjenja, uključujući timol i karvakrol, za koje se pokazalo da imaju antifungalna, antibakterijska i antiinflamatorna svojstva. Evo nekih od uobičajenih upotreba ulja timijana:
- Aromaterapija: Ulje timijan-a ima toplu, zeljastu aromu koja se često koristi u aromaterapiji za podsticanje opuštanja i smanjenje stresa.
- Podrška respiratornog sistema: Ulje timijana može biti korisno za zdravlje disajnih puteva i često se koristi za ublažavanje kašlja, zagušenja i drugih respiratornih problema.
- Zdravlje kože: Ulje timijan-a se može koristiti lokalno da umiri i podrži zdravu kožu, kao i da smanji pojavu akni i drugih stanja kože.
- Oralno zdravlje: Ulje timijan-a se može dodati vodici za ispiranje usta ili koristiti kao prirodna alternativa tradicionalnoj pasti za zube kako bi se promovisali zdravi zubi i desni.
- Repelent protiv insekata: Ulje timijan-a može biti efikasno u odbijanju insekata kao što su komarci i krpelji, što ga čini popularnim prirodnim repelentom za insekte.
Važno je napomenuti da je ulje timijan-a visoko koncentrisano i da ga treba koristiti oprezno. Ne treba ga uzimati interno bez uputstva lekara i uvek ga treba razblažiti pre nanošenja na kožu. Pored toga, neki pojedinci mogu biti alergični na ulje timijan-a, tako da bi trebalo izvršiti test flastera pre nego što ga koristite lokalno.
Sirup jagorcevina sa timijanom
Aktivne komponente sirupa od jagorčevine sa timijan-om imaju ekspektorantnu, bronhospazmolitičku i antiseptičku akciju.Saponini sadržani u korenu jagorčevine pomažu iskašljavanju. Ubrzavaju lučenje sluzi iz bronhija, tanak gust sekret i olakšavaju iskašljavanje, blago stimulišući vagusne završetke u sluzokoži želuca i podstiču sekreciju bronhijalnih žlezda.
Timol, koji se nalazi u timijan-u, ima blago antiseptičko dejstvo i smanjuje upalu sluzokože.Dodatak vitamina C poboljšava profilaksu i lečenje različitih infekcija. Vitamin C povećava fagocitnu moć krvnih zrnaca – leukocita a samim tim i otpornost organizma na mikroorganizme. To je jedan od najefikasnijih antioksidanata. Vitamin C je rastvorljiv u vodi i višak se izlučuje iz organizma, tako da ne postoji mogućnost predoziranja.Mentol deluje kao blagi lokalni anestetik, izazivajući prijatan aromatični osećaj hlađenja koji olakšava disanje i ublažava prateće simptome upale.Natrijum benzoat upotpunjuje ekspektorantno delovanje saponina, jer delimičnim izlučivanjem preko bronhijalnih žlezda ispoljava soni efekat. Sluz postaje manje viskozna i lakše se iskašljava.
Timijan caj za zdravlje
Čaj od timijana za kašalj
Kašalj se može definisati kao čin nasilnog izbacivanja vazduha iz pluća, obično za uklanjanje sluzi ili stranih predmeta iz grla. Takođe može biti simptom osnovnog zdravstvenog stanja kao što su astma ili bronhitis i često je praćeno otežanim disanjem.Iako većina ljudi iskusi kašalj u nekom trenutku svog života, to ne treba zanemariti i može ukazivati na ozbiljnije zdravstvene probleme koji zahtevaju lečenje.Pokazalo se da čaj od timijan-a olakšava epizode kašlja zbog svojih antispazmodičkih svojstava, smanjujući učestalost i težinu napada. Istraživanja sugerišu da jedinjenja koja se nalaze u timijan-u mogu pomoći u razbijanju sluzi, omogućavajući joj da lakše prođe kroz respiratorni trakt, a istovremeno olakšava kašljanje.
Čaj od timijana za upalu
Upala je prirodan odgovor tela kada treba da se zaštiti od povreda ili da se izbori sa infekcijom. Međutim, hronična upala često može dovesti do dugoročnih zdravstvenih problema kao što su artritis i kardiovaskularne bolesti.Studije su pokazale da je jedna od prednosti čaja od timijan-a da može pomoći u smanjenju upale u telu zbog visokog sadržaja antioksidanata koji pomaže u smanjenju oksidativnog stresa na ćelijama. Čak se sugerisalo da čaj od timijan-a može koristiti ljudima koji pate od inflamatornih autoimunih bolesti kao što su reumatoidni artritis ili multipla skleroza.Anti-inflamatorna svojstva čaja od timijan-a takođe mogu pomoći u smanjenju bolova u zglobovima i ukočenosti povezanih sa ovim stanjima, pružajući olakšanje onima koji pate od njih.Timol i karvakrol, dva prirodna jedinjenja koja se nalaze u timijan-u, poznata su po tome da se bore protiv zapaljenja koje je rezultat povećanog nivoa enzima COKS-2. Ovo se vidi kroz njihovu sposobnost da inhibiraju inflamatorne citokine – signale koje telo koristi kada treba da pojača svoj imuni odgovor. Ova ulja bi se mogla pokazati kao moćan saveznik za upravljanje neobuzdanim upalama u telu.
Timijan za gubitak težine
Gubitak težine može biti težak proces, ali ne mora biti dosadan. Ispijanje čaja od timijana je povezano sa pomaganjem ljudima da izgube težinu i da je zadrže. Studija sprovedena 2015. godine otkrila je da ekstrakti timijan-a mogu pomoći u smanjenju telesne masnoće i indirektno doprineti kontroli težine.Veruje se da polifenoli koji se nalaze u timijan-u deluju sa određenim hormonima koji regulišu metabolizam, što dovodi do povećanog sagorevanja masti u telu. Takođe se smatra da katehini prisutni u prednostima čaja od timijan-a inhibiraju digestivne enzime da razlažu ugljene hidrate u molekule šećera.To znači da telo apsorbuje manje šećera, što dovodi do manjeg unosa kalorija dnevno, što pomaže u gubitku težine.Štaviše, ispijanje ovog biljnog čaja takođe može povećati vašu sitost i pomoći u upravljanju žudnjom. Ako popijete šolju čaja od majčine dušice neposredno pre obroka, možete brže da se osećate sito, što će rezultirati manjim ili manjim porcijama tokom obroka.
Prednosti čaja od timijana za pluća
Takođe je priznat zbog potencijalnih prednosti čaja od timijan-a za naša pluća. Veruje se da može pomoći u smanjenju infekcija i poboljšanju respiratorne funkcije zbog svojih antimikrobnih svojstava.Studija sprovedena 2014. godine pokazala je da ekstrakti timijan-a mogu pomoći u smanjenju simptoma astme, bronhitisa, gripa i drugih respiratornih bolesti. Pomažući u razrjeđivanju sluzokože koja može ograničiti disajne puteve. Ovo ne samo da omogućava više kiseonika u plućima, već takođe može pružiti olakšanje od bolnih grčeva kašlja.Štaviše, ispijanje šoljice čaja od timijan-a dnevno može delovati kao ekspektorans ili dekongestiv. Pomažući u uklanjanju sluzi i drugih nadražujućih materija iz nosa i grla.
Akne i zdravlje kože
Antioksidativna svojstva čaja od timijan-a takođe su korisna za zdravlje kože. Timijan sadrži velike količine vitamina C za koji je poznato da je efikasan tretman za akne, pomaže u smanjenju upale i čišćenju pora.Takođe može pomoći u zaštiti kože od oštećenja izazvanih slobodnim radikalima koji mogu dovesti do preranog starenja. Protivupalna jedinjenja u timijan-u takođe mogu pomoći u smirivanju crvene i upaljene kože, pružajući olakšanje od osipa i drugih iritacija.Redovnim pijenjem čaja od timijan-a možete osigurati da vaše telo dobija sve esencijalne hranljive materije koje su mu potrebne za održavanje zdravog izgleda kože.
Timijan može pomoći u kontroli krvnog pritiska
Visok krvni pritisak je glavni faktor rizika za razvoj mnogih hroničnih zdravstvenih stanja, kao što su bolesti srca i moždani udar. Srećom, čaj od timijan-a može pomoći u kontroli hipertenzije.Studija iz 2016. godine otkrila je da je pijenje ovog čaja pokazalo značajno smanjenje i sistolnog (najviši broj) i dijastolnog (najniži broj) krvnog pritiska, kod pacijenata koji pate od blage do umerene hipertenzije. Ovo bi se moglo pokazati kao efikasan prirodni tretman za one koji žele da snize krvni pritisak bez uzimanja lekova.Smatra se da jedinjenja prisutna u timijan-u poznata kao timol i karvakrol mogu pomoći u opuštanju suženih arterija i poboljšanju cirkulacije u celom telu, smanjujući količinu posla koje vaše srce mora da obavi i posledično, snižavajući vaš krvni pritisak.
Čaj od timijana za multiplu sklerozu
Multipla skleroza (MS) je hronično, degenerativno stanje u kojem imuni sistem napada i uništava zaštitni omotač nervnih ćelija. Ovo može dovesti do širokog spektra simptoma uključujući slabost mišića, zamagljen vid, umor i poteškoće sa koordinacijom i ravnotežom.Nedavne studije su pokazale da čaj od timijan-a može biti koristan za ljude koji žive sa MS jer sadrži jedinjenja za koja se zna da pomažu u smanjenju upale u telu. Takođe se veruje da ispijanje čaja od timijana može poboljšati kognitivne funkcije povećanjem protoka kiseonika u mozgu i poboljšanjem ukupne budnosti.Iako je potrebno sprovesti dalja istraživanja pre nego što možemo definitivno da zaključimo da li je čaj od majčine dušice efikasan tretman za obolele od MS, on bi mogao da pruži potpuno prirodan način za upravljanje nekim od simptoma povezanih sa ovim stanjem.
Može pomoći gljivičnoj infekciji
Gljivična infekcija je bolest koju izaziva Candida albicans. Može izazvati svrab, peckanje i upalu na pogođenom području.Čaj od timijan-a se tradicionalno koristi za lečenje gljivičnih infekcija i može biti koristan u borbi protiv gljivica koje ga izazivaju. To je zato što timijan sadrži i antifungalna i antivirusna svojstva koja mogu pomoći da se Candida albicans drži pod kontrolom.U revolucionarnoj studiji iz 2021. godine, ulje timijana se pokazalo kao efikasan prirodni lek protiv infekcija Candida albicans. Čak i za rezistentne sojeve koji se ne mogu lečiti flukonazolom. Utvrđeno je da uobičajeno propisani lek u veoma malim dozama timijan-a poseduje fungicidna svojstva.Međutim, potrebna su dalja istraživanja pre nego što se može potvrditi njegova pogodnost u lečenju gljivičnih infekcija među ljudskim pacijentima.
Može pomoći varenju
Varenje je proces kojim se hrana razlaže na manje molekule, kako bi se apsorbovala i koristila kao gorivo za telo. Neadekvatno varenje može izazvati simptome kao što su nadimanje, gasovi, zatvor i loše varenje.Pokazalo se da timijan pomaže u varenju zbog svojih karminativnih svojstava. Koja pomažu u smanjenju stomačnih grčeva, a istovremeno poboljšavaju rad creva. Smatra se da su isparljiva ulja koja se nalaze u timijan-u odgovorna za ove prednosti probave stimulišući kontrakcije glatkih mišića unutar gastrointestinalnog trakta.Osim što pomaže varenju, čaj od timijan-a takođe može pomoći u kontroli nivoa šećera u krvi zbog sadržaja antioksidanata. Utvrđeno je da polifenoli prisutni u čaju od timijan-a smanjuju nivo glukoze, što ga čini korisnim napitkom za one sa dijabetesom.
Timijan može imati koristi za obolele od fibromialgije
Fibromialgija je hronični poremećaj koji karakteriše rašireni bol u mišićima, umor i poremećaji spavanja. Procenjuje se da pogađa do 5% populacije širom sveta i može imati značajan uticaj na kvalitet života.Smatra se da konzumiranje čaja od timijan-a može pomoći u ublažavanju simptoma fibromialgije zbog svojih antiinflamatornih svojstava. Koja mogu pomoći u smanjenju bolova i nelagodnosti. Studije sugerišu da čaj od timijan-a takođe može poboljšati kvalitet sna kod onih koji pate od ovog stanja. jer sadrži jedinjenja poput linalola, koja mogu da podstiču opuštanje.Potrebno je uraditi više istraživanja pre nego što možemo definitivno da zaključimo da li je čaj od timijan-a efikasna pomoć za fibromialgiju, ali bi obolelima mogao da pruži prirodan način da olakšaju simptome.
Neželjeni efekti čaja od timijana
Čaj od timijan-a se generalno smatra bezbednim za konzumiranje i ima nizak rizik od neželjenih efekata. Međutim, pošto deluje kao diuretik, uzimanje previše može izazvati dehidraciju koja može dovesti do glavobolje i vrtoglavice.Takođe je važno napomenuti da čaj od majčine dušice ne treba davati deci mlađoj od 12 godina, ili ženama koje su trudne ili doje. Jedinjenja prisutna u čaju od timijan-a mogu da stupe u interakciju sa određenim lekovima kao što su antikoagulansi, tako da je uvek najbolje da se konsultujete sa svojim lekarom pre nego što ga konzumirate.Pojedinci sa osetljivošću na biljke kao što su timijan, bosiljak, origano, žalfija i lavanda mogu imati potencijalne neželjene efekte. Dodirivanje listova ovih biljaka može izazvati osetljivost kože, dok njihovo konzumiranje može izazvati ozbiljne gastrointestinalne tegobe uključujući mučninu, žgaravicu, dijareju ili povraćanje.
Zaključak
Čaj od timijan-a se vekovima koristio kao lek za lečenje raznih bolesti. Danas su njegova korisna svojstva podržana naukom i smatra se da bi čaj od timijana mogao biti efikasan prirodni lek za gljivične infekcije, probleme sa varenjem, dijabetes, pa čak i fibromialgiju.Iako se smatra bezbednim za konzumiranje u umerenim količinama, čaj od timijan-a ne treba davati određenim osobama kao što su deca mlađa od 12 godina ili trudnice. Takođe je važno napomenuti da timijan može da stupi u interakciju sa određenim lekovima, pa se uvek konsultujte sa svojim lekarom pre nego što ga popijete.Sve u svemu, ako tražite prirodan način za borbu protiv niza zdravstvenih problema, onda bi čaj od timijan-a mogao biti odgovor!
Ovo su neki od proizvoda timijana koje možete pronaći u prodavnici Mango Biocentar na Zelenom Vencu, ul.Lomina 5, lokal 18 i na :Timijan | Mangobiocentar
[/bg_collapse]