Sveža Urma 550g
195.00 rsd
Sveža urma je prava riznica vitamina, odlična za decu i odrasle. U zdravstvenom i nutritivnom smislu, urme smatraju najzdravijim voćem na planeti. Lako se vare, a dugo čuvaju sitost. Urme su bogat izvor prirodnih vlakana, koji su neophodni za dobar rad creva. Prirodni šećer koji urme poseduju u zavidnim količinama, savršena je alternativa običnom šećeru. Sveža urma je i izuzetno delotvorno u lečenju anemija, hipertenzije, holesterola, dijareje i drugih bolesti, čak i raka.
Sveža urma – zdravstene koristi
- Odlične su i za vid, jer sadrže lutein i zeaksantin. Oni su posebno važni za zdravlje mrežice i makule oka, zbog čega ih nazivaju „vitamini za oči“. Ova dva sastojka mogu sprečiti oštećenje makule, koje se javlja u starosti.
- Zaustavljaju i dijareju, jer su bogate kalijumom. Redovnim konzumiranjem regulišu rad creva. Pomažu da se hrana brže i lakše svari, a višak što pre izbaci iz organizma.
- TRUDNICE koje mesec dana pre porođaja redovno jedu urme, imaju manje bolove prilikom porođaja i manje krvare, dokazali su naučnici u istraživanje na Univerzitetu za nauku i tehnologiju u Jordanu. Osim toga, porodiljama pomažu da proizvedu dovoljno mleka za bebu i popravljaju raspoloženje, tako da sprečavaju postporođajnu depresiju.
Urma cena
Cene sveže urme zavise od količine, sorte i zrelosti. U Mangobiocentar prodavnici cena urme od 550g je 150-200 RSD.
Nutritivna vrednost sveže urme
| Nutritivna vrednost | Na 100g |
|---|---|
| Energetska vrednost | 282 kcal |
| Proteini | 2,5 g |
| Ugljeni hidrati | 75 g |
| Masti | 0,4 g |
| Vlakna | 8 g |
| Šećeri | 63 g |
| Minerali | |
| Kalcijum | 64 mg |
| Gvožđe | 0,90 mg |
| Magnezijum | 54 mg |
| Fosfor | 62 mg |
| Kalijum | 656 mg |
| Cink | 0,44 mg |
| Vitamini | |
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin A | 10 IU |
| Omega-3 masne kiseline | 0,020 g |
| Omega-6 masne kiseline | 0,068 g |
Nutritivne vrednosti zasnovane na prosečnim podacima i mogu varirati zavisno od sorte i zrelosti urmi.
Povezani proizvodi
Suvo i kandirano voće
Suvo i kandirano voće